Mehr als 8 von 10 Personen nehmen nach einer Diät wieder zu!

Gründe des Scheiterns...

Zu schnell und radikal abgenommen!

Großer Verzicht gefolgt von großem Hunger.

Falsches Mindset

Gewichtsverlust anstatt Fettverlust

Kein Plan für den Erhalt.

Nur auf die Abnahme fokussiert, ohne langfristigen Plan.

Wieso ich dir helfen kann...

Wissenschaftlich immer up to date

Als studierte Psychologin und Doktorandin versorge ich dich mit dem neusten Fachwissen.

Im Gegensatz zu anderen Online Coaches kombiniere ich psychologische Ansätze, mit bewährten Coachingstrategien, um schädliche Glaubenssätze zu lösen.

Erfolgsgeheimnisse von der Abnehmexpertin

Ich bin den Weg selbst gegangen. Von einem ungesunden Essverhalten über ein Psychologiestudium, Ausbildung zur Ernährungsberaterin und Personal Trainerin bis hin zur erfolgreichen Abnehmexpertin.

Freiheit durch das richtige Mindset

Lass uns gemeinsam die beste Version deiner selbst enthüllen!

Von Training, über Ernährung bis hin zu deinem Alltag. Wir definieren deine Ziele und besprechen wie diese erreichbar werden. Ich hole dich an deiner Ist-Situation ab

Dein Plan

Individuell auf dich angepasst. Ernährungs- und / oder Trainingsplan auf deine Vorlieben abgestimmt, im Einklang mit deinem Alltag.

Jeden Tag einen Schritt weiter!

Gemeinsam verfolgen wir ein langfristiges Konzept. Du wirst an die Hand genommen, um für langfristige Ergebnisse zu sorgen.

Ist-Analyse

Es braucht keine Magie um Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen oder fit zu werden. Alles was du brauchst ist ein Plan, der sich in deinen Alltag integrieren lässt, der ohne Hokuspokus auskommt und klar verständlich ist. Auf Basis der aktuellen Forschungslage erarbeiten wir gemeinsam einen Plan, den du Tag für Tag umsetzen kannst, um endlich deinen Traumkörper im Spiegel zu sehen. Ich stehe dir mit Rat und Tat zur Seite und gemeinsam holen wir das Beste aus dir heraus.

Über mich

Hey, ich bin Larissa! Als erfahrene Personal Trainerin, mit einem Hintergrund in Psychologie und Ernährungsberatung, zeichne ich mich durch eine ganzheitliche Herangehensweise aus. Als Psychologin (M.Sc.), staatlich geprüfte Ernährungsberaterin und Personal Trainerin (B Lizenz) bin ich darauf spezialisiert, nicht nur physisch den Körper zu stärken, sondern auch Hilfestellungen bei mentalen Hindernissen zu geben, um gesunde Gewohnheiten langfristig zu etablieren. Als Doktorandin für Ernährung und Motivation bin ich stets bestrebt, meine Expertise zu erweitern und auf dem neuesten Stand zu bleiben, um stets bestmögliche Betreuung bieten zu können. Mein maßgeschneiderter Ansatz basiert auf einer gründlichen Analyse der Bedürfnisse und Ziele, um individuelle Trainings- und Ernährungspläne zu entwickeln, die helfen individuelle Ziele zu erreichen und ein gesundes, ausgewogenes Leben zu führen.

Mein Angebot für dich

Das Basisprogramm

Das Basisprogramm umfasst 3 Monate Online Coaching. Du lernst die Basics für einen langfristigen Gewichtsverlust.

Das Premiumangebot umfasst 9-12 Monate Online Coaching. Dein rundum sorglos Paket um endlich langfristig Gewicht zu verlieren und zu halten. Du stehst im Mittelpunkt und wir kreieren gemeinsam lebenslange Veränderungen: denn ein gesunder Geist und ein gesunder Körper gehen Hand in Hand.

Kostenloses Erstgespräch

Bevor ein Vertrag zustande kommt sollten wir uns gegenseitig kennen lernen.

Das Premiumangebot

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Kontaktiere mich

Lass uns ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist dein Coaching geeignet?

Für jeden, der bereit ist sein Leben in die Hand zu nehmen und etwas zu ändern! Unabhängig von Ausgangslage, Zielen und dem bisherigen Weg!

Larissa, wie lange geht ein Coaching bei dir?

Das Basisprogramm umfasst 3 Monate. Danach verlängert sich der Vertrag um jeweils einen Monat. Die 3 Monate am Anfang sind wichtig, damit wir beide wissen, dass wir es Ernst meinen deine Ziele in Angriff zu nehmen!

Bin ich zu alt / jung, um bei dir anzufangen?

Nein! Zu alt gibt es (fast) nicht. Meine Kundinnen sind zwischen 30 und 65 Jahre alt. Es ist nicht wichtig wie alt du bist, sondern ob du bereit bist jeden Tag einen Schritt in die richtige Richtung zu gehen. Du solltest allerdings volljährig sein.

Wie viel werde ich abnehmen?

Das ist individuell von Person zu Person unterschiedlich. Du hast das Gewicht nicht in drei Monaten zugelegt, du wirst es nicht in drei Monaten komplett wieder abnehmen. Mein wissenschaftlich fundierter Ansatz zielt auf langfristigkeit und Integration in deinen Alltag. Der beste Plan bringt dir nichts, wenn er nicht in dein Leben passt und du ihn deswegen nicht anwenden kannst! Generell kannst du mit 200-600g Abnahme pro Woche (im Schnitt!) rechnen, je nach Ausgangslage.

Ich habe Interesse, wie geht es weiter?

Du füllst meinen Anamnesebogen aus, damit ich einen ersten Eindruck von dir bekomme. Danach vereinbaren wir ein kostenloses online Erstgespräch, um uns kennenzulernen. Danach erstelle ich dir deinen persönlichen Ernährungsplan- und/oder Trainingsplan. Du erhältst wöchentliches Feedback und eventuell Anpassungen deiner Pläne. Ich stehe dir als Psychologin und Personal Trainerin bei Fragen über WhatsApp zur Verfügung.

Muss ich Sport machen?

Nein! Sport ist nicht notwendig um abzunehmen. Aber ich empfehle es trotzdem. Ich bin ein Fan von Krafttraining. Am besten 3 mal pro Woche. Du baust Muskeln auf, bist fitter und agiler, hat positive Auswirkungen auf deinen Geist und es steigert die Lebensqualität im Alter. Aber dein Sport muss zu dir und deinem Leben passen. Das kann auch bedeuten spazieren zu gehen, um die Alltagsaktivität zu erhöhen oder mal mit dem Rad zur Arbeit zu fahren, anstatt mit dem Auto. Gemeinsam finden wir das richtige für dich!

Kundenrezensionen

Weil bei #teamnutrikat jede Stimme zählt!

Mein Ziel war es 15kg abzunehmen. Durch Larissa habe ich gelernt wieso ich in den letzten Jahren immer weiter zugelegt habe und welche kleinen Änderungen in meiner Ernährung große Wirkung vollbringen können. Mittlerweile halte ich mein neues Gewicht und gehe dank Larissa drei Mal die Woche ins Fitnessstudio. Hätte ich mich davor nie getraut! Aber Larissa hat mir Schritt für Schritt alles erklärt und einen super Plan ausgearbeitet!

Bastian F.

Cornelia R.

Ich bin so glücklich mit meinem Ernährungsplan. Wahnsinnig flexibel und Larissa geht auf alle meine Wünsche ein. Ich bin seit 9 Wochen bei Larissa im Caching! Die Waage zeigt bereits 7.4kg weniger und ich muss nicht mal auf meine geliebten Gummibärchen verzichten.

Endlich passt meine Lieblingsjeans wieder!

Klare Empfehlung für jeden!